Kenali Gejala Cedera Pada Tendon Achilles
Tendonitis Achilles adalah cedera pada tendon Achilles. Tendon Achilles terletak di bagian belakang pergelangan kaki yang menghubungkan otot betis dengan tulang tumit. Tendon terbesar di tubuh ini penting untuk menunjang berbagai gerakan, seperti berjalan, berlari, dan melompat. Tendon ini menahan tekanan yang besar dalam aktivitas sehari-hari. Tendonitis Achilles terjadi ketika otot dan tendon Achilles terlalu […]
Hidroterapi untuk pemulihan cedera?! Yuk simak lebih lanjut
Layanan Hidroterapi atau yang juga dikenal sebagai aquatic therapy ini, dapat membantu pemulihan fisiologis sehingga tubuh dapat bekerja sebagaimana mestinya. Terapi ini dapat direkomendasikan bagi pasien yang mengalami peradangan sendi, seperti artritis, gangguan postur, nyeri bahu dan punggung, serta cedera otot dan ligamen. Pasien dengan beberapa kondisi lain seperti gangguan tidur, kelainan tulang belakang (skoliosis), […]
Apa itu Stenosis Spinal?
Stenosis spinal adalah penyempitan di ruas tulang belakang sehingga menimbulkan tekanan di saraf tulang belakang. Stenosis spinal paling sering terjadi di bagian punggung bawah dan leher. Kondisi ini paling umum terjadi akibat proses penuaan. Pada sebagian besar kasus, stenosis spinal diderita oleh orang yang berusia di atas 50 tahun. Meski demikian, kondisi ini sebenarnya dapat […]
Mengenal apa itu Sindrom Guillain Barre
Sindrom Guillain-Barre atau GBS adalah penyakit saraf yang sebetulnya cukup jarang ditemukan. Penyakit ini menyerang sistem saraf tepi, yaitu sistem saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang. GBS dapat menyerang semua usia, walaupun lebih sering ditemukan pada orang dewasa dan lanjut usia. Perempuan dan laki-laki memiliki risiko yang sama untuk terserang GBS. Diestimasikan GBS […]
Respon Tubuh Yang Berolahraga Saat Berpuasa
Berolahraga saat puasa akan menimbulkan respon tertentu pada tubuh. Misalnya jantung memompa darah lebih cepat, hingga usus lebih lambat dalam melakukan penyerapan. Berolahraga saat puasa tetap dapat dilakukan. Terutama jika kamu sedang merencanakan penurunan berat badan dan manfaat kesehatan lainnya. Namun perlu diketahui, berolahraga saat puasa akan menimbulkan respon tubuh. Contohnya, napas jadi lebih cepat […]
Tips agar Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa!
Ada banyak perubahan pola hidup selama bulan puasa, mulai dari pola tidur, makan, hingga aktivitas sehari-hari. Meski begitu, rutinitas seperti bekerja atau kuliah tetap harus dijalankan. Agar selalu sehat dan fit, berikut beberapa tips puasa sehat yang bisa Anda lakukan. Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan di bulan Ramadan yang bisa Anda lakukan. Penuhi Kebutuhan […]
Jenis Olahraga Yang Dapat Dilakukan Di Rumah
Olahraga secara teratur memang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski jadwal kegiatan Anda super padat, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak berolahraga. Rumah pun bisa menjadi tempat yang asyik berolahraga bersama anggota keluarga yang lain. Berikut beberapa gerakan workout yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa bantuan alat. 1. Bridge Gerakan workout bridge […]
Apa itu Gout Arthritis?
Artritis gout adalah jenis artritis (radang sendi) yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi. Asam urat (uric acid) adalah senyawa kimia yang biasanya terbentuk ketika tubuh memecah zat purin dalam makanan yang kita makan. Ketika kadar uric acid dalam darah terlalu tinggi, akan terjadi pembentukan kristal di dalam sendi yang menyebabkan peradangan […]
Kenali Gejala Osteopenia dan Cara Mencegahnya
Osteopenia merupakan kondisi hilangnya massa tulang, sehingga tulang melemah. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja. Namun, orang lanjut usia, terutama wanita, berisiko lebih tinggi mengalami osteopenia. Penderita osteopenia memiliki tingkat kepadatan tulang lebih rendah dari batasan normalnya. Seiring waktu, kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis yang membuat penderitanya rentan mengalami patah tulang. Secara […]
Yuk, kenali penyebab Winged Scapula
Tulang Belikat Menonjol – Winged scapula atau juga dikenal dengan scapula winging adalah suatu kondisi dimana terdapat penonjolan tulang belikat (skapula) yang tidak normal dari belakang. Skapula, atau tulang belikat, adalah tulang pipih yang menghubungkan lengan atas ke tulang selangka (klavikula). Normalnya, tulang belikat terletak rata pada bagian belakang dinding dada, tetapi pada winged scapula, […]