Bunion (Hallux Valgus): Penyebab, Gejala, dan Peran Fisioterapi Serta Orthosis Korektor
Apakah Anda menyadari adanya benjolan yang semakin membesar di pangkal ibu jari kaki Anda? Jika benjolan tersebut disertai rasa nyeri, kemerahan, dan membuat Anda kesulitan memilih sepatu yang nyaman, Anda mungkin sedang mengalami Bunion atau dalam istilah medis disebut Hallux Valgus. Bunion adalah kelainan deformitas pada kaki di mana sendi pangkal ibu jari (metatarsophalangeal joint) […]
Movement Therapy: Solusi Fisioterapi Personal untuk Kembalikan Kualitas Gerak Anda
Setiap orang memiliki rutinitas harian, riwayat aktivitas, kekuatan otot, dan pola gerak yang unik. Itulah sebabnya, penyebab keluhan nyeri pinggang pada seorang pekerja kantoran tentu berbeda dengan nyeri pinggang pada seorang pelari maraton. Menyadari hal tersebut, Jakarta Physio Care menghadirkan layanan Movement Therapy, di mana kami tidak menggunakan program latihan yang sama (one-size-fits-all) untuk semua […]
Saraf Kejepit (HNP): Penyebab, Gejala, dan Penanganan Fisioterapi Tanpa Operasi
Apakah Anda sering merasakan nyeri pinggang bawah yang menjalar hingga ke bokong, paha, betis, atau telapak kaki? Atau mungkin nyeri di bagian leher yang menjalar ke bahu, lengan, hingga membuat jari-jari tangan terasa kesemutan dan kebas? Dalam dunia medis, keluhan nyeri yang “menjalar” tersebut merupakan gejala khas dari Saraf Kejepit, yang paling sering disebabkan oleh […]
Frozen Shoulder : Gejala, 3 Fase, dan Penanganan Fisioterapi
Apakah Anda mendadak merasa sulit menyisir rambut, mengancingkan pakaian di bagian belakang, mengambil dompet dari saku celana belakang, atau merengkuh benda di rak tinggi? Jika gerakan-gerakan sederhana tersebut memicu rasa nyeri tajam dan bahu terasa seolah “terkunci”, Anda mungkin sedang mengalami Frozen Shoulder. Secara medis dikenal sebagai Adhesive Capsulitis, kondisi ini merupakan salah satu penyebab […]
IT Band Syndrome pada Pelari: Gejala, Penyebab, dan Penanganan Fisioterapi
Bagi para pelari—baik pemula, penikmat 5K/10K, hingga pelari maraton—munculnya rasa nyeri di bagian luar lutut tentu sangat mengganggu konsistensi latihan. Jika rasa nyeri ini biasanya muncul setelah Anda berlari dalam jarak tertentu dan makin terasa saat menuruni tangga, besar kemungkinan Anda mengalami Iliotibial Band Syndrome (ITBS) atau IT Band Syndrome. IT Band Syndrome merupakan salah […]
Osteoarthritis Lutut: Penyebab, Gejala, dan Penanganan Fisioterapi Terbaik
Apakah Anda sering merasakan nyeri atau kaku pada lutut saat berjalan, naik-turun tangga, berdiri terlalu lama, atau ketika bangun tidur? Nyeri lutut sering dianggap sebagai hal biasa akibat pertambahan usia. Padahal, kondisi ini bisa jadi merupakan indikasi dari Osteoarthritis (OA) Lutut. Meskipun berhubungan dengan proses degeneratif, osteoarthritis lutut dapat ditangani dengan tepat agar Anda tetap […]
Sering tiba-tiba keseleo? Yuk simak penanganannya!!
Ankle sprain atau yang kita kenal sebagai pergelangan kaki terkilir (keseleo) merupakan salah satu kondisi cedera yang sering dialami oleh dewasa muda saat melakukan aktivitas olahraga. Gejala sprain ankle: 1. Timbulnya rasa nyeri, terutama saat kaki terkilir menopang berat badan 2. Terjadi pembengkakkan 3. memar serta pergerakan sendi pergelangan kaki jadi terbatas. Penatalaksanaan yang dapat […]
Peran Fisioterapi Pada Ibu Hamil dan Post Partum
Pada masa kehamilan ibu mengalami perubahan hormon dalam tubuhnya. Serta perubahan anatomi dan biomekanik seperti bertambahnya berat badan, tulang panggul yang membesar serta kondisi punggung bawah terlalu hiperlordosis. Perubahan tersebut memiliki dampak pada ibu hamil seperti rasa tidak nyaman, nyeri punggung bawah atau gangguan perkemihan. Muncul juga gangguan musculoskeletal lainnya. Keluhan paling besar dirasakan adalah […]
Tips Agar Lansia Tetap Sehat
Memasuki tahap lanjut usia atau lansia dengan sehat merupakan keinginan semua orang. Namun, menjaga kesehatan lansia bukanlah perkara yang mudah. Banyaknya tantangan yang harus dihadapi mengingat kondisi tubuh lansia yang sudah sangat rentan terhadap berbagai jenis penyakit. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami banyak perubahan atau proses penuaan (aging), dan perubahan yang dirasakan meliputi seluruh anggota […]
Yuk, kenali Beberapa Jenis Makanan Yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Cedera Olahraga
Cedera olahraga merupakan suatu hal yang tidak diharapkan dari seorang atlet olahraga saat menjalani pertandingan maupun saat latihan. Cedera pada atlet haruslah cepat ditangani dengan benar, agar tidak terjadi hal yang fatal. Hal yang sering terjadi pada atlet kebanyakan adalah cedera yang awalnya tidak dirasa, namun lama kelamaan sakitnya akan memberat hingga memerlukan tindakan operasi. […]