Peran Fisioterapi Pada Ibu Hamil dan Post Partum
Pada masa kehamilan ibu mengalami perubahan hormon dalam tubuhnya. Serta perubahan anatomi dan biomekanik seperti bertambahnya berat badan, tulang panggul yang membesar serta kondisi punggung bawah terlalu hiperlordosis. Perubahan tersebut memiliki dampak pada ibu hamil seperti rasa tidak nyaman, nyeri punggung bawah atau gangguan perkemihan. Muncul juga gangguan musculoskeletal lainnya. Keluhan paling besar dirasakan adalah […]
Tips Pemulihan Pasca Operasi Lutut
Pasca operasi penggantian sendi lutut, Anda memasuki masa pemulihan. Biasanya setelah operasi lutut, otot kaki melemah karena Anda tidak terlalu sering menggunakannya. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus dilakukan setelah operasi lutut selama masa pemulihan. Penguatan otot kaki diperlukan dalam fase pemulihan pasca operasi lutut. Biasanya dokter menyarankan untuk melakukan fisioterapi untuk meningkatkan […]
Kenali Jenis-jenis Sakit Kepala
Sakit kepala adalah kondisi ketika timbul rasa sakit dan tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher. Penyakit yang satu ini umum terjadi, dan diperkirakan 7 dari 10 orang mengalami setidaknya satu kali sakit kepala setiap tahun. Sebagian besar sakit kepala tidak parah dan bisa diatasi sendiri dengan minum obat pereda sakit, minum air putih […]
Tahukah Kalian Mengenai Jenis-jenis Stroke?
Penyakit stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak berkurang karena penyumbatan atau ketika pembuluh darah di otak pecah. Serangan stroke dapat terjadi secara tiba-tiba dan harus ditangani segera karena dapat menjadi kondisi yang membahayakan. Apabila tidak ditangani segera, stroke dapat menyebabkan kerusakan otak yang berkepanjangan, kecacatan jangka panjang, atau bahkan kematian. Banyak mitos yang […]
Respon Tubuh Yang Berolahraga Saat Berpuasa
Berolahraga saat puasa akan menimbulkan respon tertentu pada tubuh. Misalnya jantung memompa darah lebih cepat, hingga usus lebih lambat dalam melakukan penyerapan. Berolahraga saat puasa tetap dapat dilakukan. Terutama jika kamu sedang merencanakan penurunan berat badan dan manfaat kesehatan lainnya. Namun perlu diketahui, berolahraga saat puasa akan menimbulkan respon tubuh. Contohnya, napas jadi lebih cepat […]
Tips agar Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa!
Ada banyak perubahan pola hidup selama bulan puasa, mulai dari pola tidur, makan, hingga aktivitas sehari-hari. Meski begitu, rutinitas seperti bekerja atau kuliah tetap harus dijalankan. Agar selalu sehat dan fit, berikut beberapa tips puasa sehat yang bisa Anda lakukan. Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan di bulan Ramadan yang bisa Anda lakukan. Penuhi Kebutuhan […]