Fisioterapi Efektif Menyembuhkan Skiatika
Skiatika atau sciatica nerve pain adalah nyeri di punggung bawah yang menjalar ke pinggul, bokong, tungkai, hingga jari kaki, yaitu di sepanjang jalur saraf skiatik (sciatic nerve). Saraf skiatik merupakan saraf terpanjang di tubuh yang berawal dari saraf tulang belakang dan bercabang hingga ke kaki. Skiatika dapat terjadi akibat terjepitnya saraf skiatik atau adanya gangguan […]
Bagaimana Peran Fisioterapi pada Ibu hamil dan pasca melahirkan/persalinan?
Kehamilan adalah fertilisasi atau penyatuan spermatozoa dan ovum, dilanjutkan dengan nidasi atau implantasi. Dihitung saat fertilisasi hingga lahirnya bayi, kehamilan normal akan berlangsung dalam waktu 40 minggu (10 bulan atau 9 bulan). Menurut kalender internasional kehamilan terbagi dalam 3 trimester: Trimester kesatu berlangsung dalam 12 minggu. Trimester kedua 15 minggu (minggu ke-13 dan minggu ke-27) […]
Kenali Gejala Cedera Pada Tendon Achilles
Tendonitis Achilles adalah cedera pada tendon Achilles. Tendon Achilles terletak di bagian belakang pergelangan kaki yang menghubungkan otot betis dengan tulang tumit. Tendon terbesar di tubuh ini penting untuk menunjang berbagai gerakan, seperti berjalan, berlari, dan melompat. Tendon ini menahan tekanan yang besar dalam aktivitas sehari-hari. Tendonitis Achilles terjadi ketika otot dan tendon Achilles terlalu […]
Respon Tubuh Yang Berolahraga Saat Berpuasa
Berolahraga saat puasa akan menimbulkan respon tertentu pada tubuh. Misalnya jantung memompa darah lebih cepat, hingga usus lebih lambat dalam melakukan penyerapan. Berolahraga saat puasa tetap dapat dilakukan. Terutama jika kamu sedang merencanakan penurunan berat badan dan manfaat kesehatan lainnya. Namun perlu diketahui, berolahraga saat puasa akan menimbulkan respon tubuh. Contohnya, napas jadi lebih cepat […]
Apa itu Gout Arthritis?
Artritis gout adalah jenis artritis (radang sendi) yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi. Asam urat (uric acid) adalah senyawa kimia yang biasanya terbentuk ketika tubuh memecah zat purin dalam makanan yang kita makan. Ketika kadar uric acid dalam darah terlalu tinggi, akan terjadi pembentukan kristal di dalam sendi yang menyebabkan peradangan […]
Kenali Gejala Osteopenia dan Cara Mencegahnya
Osteopenia merupakan kondisi hilangnya massa tulang, sehingga tulang melemah. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja. Namun, orang lanjut usia, terutama wanita, berisiko lebih tinggi mengalami osteopenia. Penderita osteopenia memiliki tingkat kepadatan tulang lebih rendah dari batasan normalnya. Seiring waktu, kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis yang membuat penderitanya rentan mengalami patah tulang. Secara […]
Kenali Gejala dari Calcaneus Spurs
Calcaneus Spur atau disebut juga sebagai heel spur adalah penumpukan kalsium yang menyebabkan adanya penonjolan tulang yang tampak pada pemeriksaan rontgen / xray, dan muncul pada waktu yang cukup lama hingga berbulan bulan. Umumnya terjadinya penumpukan kalsium akibat penggunaan otot daerah kaki terlalu sering, tegangan otot yang terlalu kuat, sehingga menimbulkan jejas / luka berulang […]
Nyeri Pada Pangkal Paha? Yuk, Kenali Gejala Groin Strain!
Groin strain atau groin pull diakibatkan terlalu banyaknya tekanan pada otot di selangkangan dan paha. Otot selangkangan, disebut kelompok otot adduktor, terdiri dari enam otot yang membentang dari panggul bagian dalam ke bagian dalam femur (tulang paha). Otot-otot tersebut menyatukan kedua kaki dan membantu gerakan sendi pinggul lainnya. Otot adduktor penting bagi banyak jenis atlet […]
Pernahkah Anda Mendengar Nyeri Rotator Cuff? Yuk, Simak Penjelasannya
Nyeri otot rotator cuff atau juga disebut rotator cuff pain (RCP) merupakan nyeri yang muncul karena adanya cedera pada salah satu atau semua bagian ligamen di sendi putar bahu. Pada dasarnya, bahu terbentuk dari tiga tulang, yaitu tulang lengan atas (humerus), tulang belikat (scapula), dan tulang selangka (clavicula). Bagian ujung dari tulang lengan atas masuk […]
Mengenal Gejala Radikulopati Lumbal
Radikulopati Lumbal adalah serangkaian gejala yang diakibatkan oleh kompresi akar saraf tulang belakang lumbal seperti nyeri, mati rasa, kelemahan atau kesemutan. Meskipun Radikulopati dapat terjadi pada tingkat mana pun, penyakit ini paling sering terjadi pada Tulang Belakang Lumbal dan Serviks. Pada usia di bawah 50 tahun, penyebab tersering adalah penonjolan diskus atau herniasi, sedangkan pada […]